حافظى على وجهك ودلكيه بنفسك !!!!

تدليك الوجه والمحافظة عليه





عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..



ولعمل التدليك بطريقة صحيحة .. يجب أن تستخدم أطراف الأصابع ، معالالتزام بحركة دائرية صغيرة ، مع الضغط الخفيف على البشرة ودفع الجلد لأعلى


تدليك الوجه:

لتنفيذ التدليك..




1-الجبين:


دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
2 - العينان:


دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..
3- الذقن والرقبة:

اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان:


اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان : اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..

فوائد التدليك

التدليك بصفة عامة ، سواء بالزيوت أو الكريمات ،يحقق للبشرة فوائد عديدة ، فهو ينشط الدورة الدموية بها ، مما يجعل الجلد يأخذ مايكفيه من الغذاء والاُكسجين .. كما أنه يقوي عضلات الوجه ويزيل عنها الإجهادوالتقلصات